Obecnie CrossFit jest bardzo popularny. Niemal na każdej siłowni można znaleźć już odpowiednie sale, na których każdy można ćwiczyć. Co więcej, nic nie stoi na przeszkodzie, by skorzystać z rady trenera. W ten sposób będzie się w stanie dopasować ćwiczenia do swojej kondycji i stopniowo z dnia na dzień ją wzmacniać.
CrossFit, a suplementy
Wiele osób decyduje się na CrossFit, ponieważ daje on wiele efektów. Przede wszystkim zwiększa się nasza siła i wytrzymałość, a także masa. Oczywiście nie ma żadnych ograniczeń podczas treningu, każdy może przyjść i spróbować swoich sił. Ważne jest, by pilnować diety i zachować regularność. Jednak bardzo duże postępy można osiągnąć również stosując suplementy CrossFit. Trzeba robić to odpowiedzialnie i zgodnie z parametrami swojego ciała. Wielu trenerów poleca przede wszystkim zażywanie kreatyny, która głównie zwiększa wydolność organizmu i wpływa pozytywnie na mięśnie. Można także stosować tzw. aminokwasy rozgałęzione, które pomagają w odpowiedniej regeneracji. Oczywiście jednym z najważniejszych składników jest białko. Powinno znajdować się nie tylko w suplementach, ale również w posiłkach, które spożywa się na co dzień. Można stosować je tylko wtedy, kiedy nie było go dostatecznie dużo w jedzeniu, które przygotowaliśmy sobie na konkretny dzień. Nie wolno również zapominać o witaminach. Nie wszystkie można dostarczyć w żywności, a podczas treningu szybko wypłukują się z organizmu. Zazwyczaj dostępne są w specjalnych mieszankach witaminowo-minerałowych, które w łatwy sposób uzupełnią wszystko to, co straciliśmy w wyniku wysiłku.
Stosowanie suplementów jest bardzo ważne, szczególnie wtedy, kiedy trenuje się codziennie i chce utrzymać odpowiednią formę. Wspomagają one organizm i zapewniają mu wiele składników odżywczych. Jednak najważniejsze jest to, by stosować je zgodnie z zaleceniami producenta i swoimi potrzebami.
